စမတ္က်က်၀တ္စားတတ္ခ်င္တဲ့အမ်ိဳးသားတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ယေန႔ေခတ္ဖက္ရွင္ပံုစံမ်ား

ဖက္ရွင္ေရစီးေၾကာင္းထဲမွာအမ်ိဳးသမီးဖက္ရွင္ေတြသာ ေျပာင္းလဲမႈျမန္ဆန္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသားဖက္ရွင္ေတြဟာလည္း ေခတ္နဲ႔လိုက္ေအာင္ေျပာင္းလဲလာၾကပါတယ္။ ကိုယ္ရဲ႕ ၀တ္ပံုစားပံုက လြန္ခဲ့တဲ့ဆယ္စုႏွစ္တုန္းေတာ့အဆင္ေျပေနေပမယ့္ အခုေခတ္မွာေတာ့ ေတာဂိုက္ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမွာေတာ့ စမတ္က်က်၀တ္စားတတ္ခ်င္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြဗဟုသုတရေစမယ့္အခ်က္ကေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ လိုက္ကာအဆင္နဲ႔တူတဲ့၀တ္စံု လိုက္ကာနဲ႔ ပန္းခ်ီကားဒီဇိုင္းပံုစံ၀တ္စံုေတြက ဇာတ္ဆန္တာေၾကာင့္ အခုေခတ္မွာမ၀တ္ၾကေတာ့ပါဘူး။ အရင္တုန္းကေတာ့ ကိုယ္၀တ္တဲ့ဂ်က္ကတ္အက်ၤ ီက အေရာင္ေတာက္ေလ ၾကည့္ရပိုလွေလေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အခုေခတ္ေပၚဖက္ရွင္မွာက ရိုးရိုးရွင္းရွင္းနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္သာရွိဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။…

လက္ေတာ့ပ္ေတြ ဖုန္းေတြ ၾကာရွည္ခံဖို႕ ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အျပဳအမူမ်ား

1.စမတ္ဖုန္းေတြမွာ သက္တမ္းၾကာလာရင္ ဘက္ထရီျပႆနာတက္လာတတ္ပါတယ္။ဒါဟာ အားသြင္းတဲ့ပံုစံမမွန္လို႕ ျဖစ္ျပီး တခ်ိဳ႕က အားကို အကုန္သံုးျပီးမွ သြင္းတာဟာ ဘက္ထရီကို ထိခိုက္ေစတာျဖစ္ပါတယ္။တကယ္က ဘက္ထရီ 30 ကေန 50 ၾကားျဖစ္လာရင္ သြင္းေပးသင့္ပါျပီ။ဒါဆို ဖုန္းကို ေလးေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ 2.အားသြင္းၾကိဳးေတြကို စက္ရုံက ထုတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကိဳးေတြကို ေခါက္ျပီးေပးလိုက္တာမွန္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ကိုယ္အသံုးျပဳတဲ့အခါ…

မိန္းကေလး BFF ေတြ မၾကာမၾကာ ခရီးထြက္ေပးျခင္းက အသက္ရွည္က်န္းမာေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ…

ခ်စ္တဲ့သူေတြနဲ႔ အတူတူအခ်ိန္ကုန္ဆံုးရတာဟာ ဘဝရဲ႕ ေပ်ာ္စရာအေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ေတြပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ဖို႕အတြက္ဆိုရင္ မိသားစုေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာေသးခင္က သုေတသနတစ္ခုရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မွာေတာ့ ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းအုပ္စုေတြဟာ က်န္းမာေရးပိုျပီးေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ The Harvard Women’s Health blog ရဲ႕ေဖာ္ျပခ်က္အရ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းအုပ္စုနဲ႔…

ပုရိသေတြ ပစ္ေၾကြရေလာက္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးဆိုတာ ဒီလိုပါ ……

ေယာက္်ားေလးေတြ သေဘာက်မယ္လို႔ထင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕အျမင္နဲ႔ ေယာက္်ားေလးေတြရဲ႕ တကယ့္အျမင္ေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလး ကြာျခားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ကိုယ္က ကိုယ့္ကိုသေဘာက်မယ္အထင္နဲ႔ ႀကိဳးစားလိုက္တာမ်ိဳးေတြက ေယာက္်ားေလးေတြရဲ႕အျမင္မွာေတာ့ မေထာ္မနန္းျဖစ္သြားတတ္တာပါ။ ပုရိသေတြ သေဘာက်တဲ့ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ ပုံစံေလးေတြကေတာ့ … အခ်ိန္အခါေကာင္းကိုသိျခင္း မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕ၿပီဆိုရင္ေတာင္ အခ်ိန္အခါသင့္တဲ့ အခ်ိန္တစ္ခုကို ေစာင့္ဆိုင္းသင့္ပါတယ္။ သူ႔ဘက္ကေရာ ကိုယ့္ကို ဘယ္လိုသေဘာထားလည္းဆိုတာ အေျခအေနၾကည့္ၿပီးမွ…

မိန္းမ ျမတ္အဂၤါ ( ၉ ) ပါး

ေလာကႀကီးမွာ အေကာင္းအဆုိး ၊ အေၾကာင္းအက်ိဳးကုိ ခြဲျခားသိျမင္ႏုိင္တဲ့ စြမ္းအင္ကုိ ပုိင္ဆုိင္တဲ့လူဆုိတာ ရွားပါတယ္။ေရႊလုိရွားပါးလြန္းပါတယ္။ မိန္းမေတြ မႈိလုိေပါတဲ့ ေလာကႀကီးမွာလည္း မိန္းမျမတ္ဆုိတာ ဘယ္လုိမိန္းမမ်ိဳးကုိ မိန္းမျမတ္လုိ႔ ေခၚတာလဲဆုိတာ ခြဲျခားသိျမင္ႏုိင္ဖုိ႔ မိန္းမျမတ္အဂၤါ (၉)ပါးကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။ .၁။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတတ္တယ္ မိန္းမျမတ္ဆုိတာ ကုိယ့္ဘဝကုိ ကုိယ္တုိင္အေကာင္အထည္ေဖာ္ၿပီး အိပ္မက္ေတြကုိ…

ဉာဏ္ေကာင္းသူေတြဟာ သာမန္လူေတြထက္ ပိုမိုပ်င္းရိေလ့ရွိေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိ

ဦးေႏွာက္ကေနစဥ္းစားခ်င္သူေတြက ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈ အားနည္းၾကပါတယ္ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ သုေတသနေလ့လာခ်က္ေတြအရ ဉာဏ္ေကာင္းၿပီး ဖန္တီးနိုင္စြမ္းျမင့္မားသူေတြဟာ သာမန္လူေတြထက္ ပိုမိုပ်င္းရိေလ့ရွိၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အံအားသင့္စရာေကာင္းတဲ့ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ တခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ယုံနိုင္စရာေတာ့မရွိေပမယ့္ စိတ္ပညာရွင္ေတြနဲ႕ သုေတသနပညာရွင္ေတြကေတာ့ ဒီေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ဟာ အမွန္တကယ္ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို သုေတသန အေထာက္အထားေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕ ဖြင့္ဆိုရွင္းလင္းခဲ့ၾကပါတယ္။ ဉာဏ္ပိုေကာင္းၿပီး IQ ျမင့္မားသူေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းအင္ကို…

စာေမးပြဲခန္းထဲမွာ ေၾကာက္စိတ္ေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔

ကဲ ဒီေန႔ မတ္လ ၆ ရက္ေန႔မွာဆုိရင္ တကၠသုိလ္ဝင္စာေမးပြဲႀကီးကို စတင္ေျဖဆုိေနပါၿပီေနာ္။ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္၊ တကၠသိုလ္​ဝင္​စာ​ေမးပြဲႀကီးကို မတ္​လ ၆ ရက္​မွ ၁၅ ရက္​​ေန႔ အထိ ေျဖဆုိရမည္ ျဖစ္ပါတယ္။ စာေမးပြဲခန္းထဲ ထုိင္လိုက္တာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူတုိင္းရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ေၾကာက္စိတ္ေတြ…

ဥာဏ္ထိုင္းသြားေစမယ့္ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ ၁၀ ခ်က္

ဥာဏ္ထိုင္းေစမယ့္ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ ၁၀ ခ်က္ဆုိျပီး ေဆးပညာ ဝဘ္ဆိုဒ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့- ၁။ မနက္စာ မစားျခင္း လူအမ်ားစုဟာ မနက္စာ စားေလ့မရွိၾကပါဘူး။ ဒီလုိ မနက္စာ မစားျခင္းကလည္း ဥာဏ္ထိုင္းေစပါတယ္တဲ့။ မနက္စာ မစားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏ က်ဆင္းျပီး…

ဘာသာျခားန႔ဲယွဥ္ၿပီးဆိုင္ဖြင့္တိုင္း ျမန္မာေတြဆိုင္ျပဳတ္ကုန္တ့ဲအေၾကာင္းအရင္း

Zawgyi ဘာသာျခားန႔ဲယွဥ္ၿပီးဆိုင္ဖြင့္တိုင္း ျမန္မာေတြဆိုင္ျပဳတ္ကုန္တ့ဲအေၾကာင္းအရင္း သိၿပီးၿပီလား ယခုဆိုလူမိိ်ဳးျခား ဘာသာျခားေတြဆိုင္လုပ္ငန္းလုပ္တယ္။ေလး ငါးနွစ္ႀကာတဲ႔အခါဆိုင္ခြဲေတြထပ္ဖြင့္ႏိုင္တယ္။ လက္ရွိလုပ္ငန္းအထိုင္ႀကလို႔ ဆယ့္ငါးနွစ္ေလာက္ႀကာရင္ ဆိုင္ခြဲအနည္းဆံုးသံုးခုျဖစ္သြားျပီ။ ျမန္မာဆိုင္နဲ႔ေဘးခ်င္းယွဥ္လာဖြင့္ရင္ ျမန္မာဆိုင္ သိပ္မႀကာခင္ျပဳတ္ျပီးေျပးရျပီ။ ဟိုးလြန္ခဲ႔ေသာနွစ္သံုးဆယ္ေလာက္က အေရာင္းအဝယ္ေကာင္းတဲ႔ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာပညာသင္အလုပ္သမားအျဖစ္ဝင္လုပ္ရင္းေလ့လာႀကည့္မိတယ္။ အလုပ္ခ်ိန္တိက်တယ္။ဆိုင္ပိတ္ခ်ိန္တစ္ခါတစ္ရံမွာသာေနာက္က်တယ္။နယ္ေအာ္ဒါမ်ားလို႔ ဒီေန႔ဝင္တဲ႔ေအာ္ဒါ ဒီေန႔အျပီးထုတ္တယ္။ေန႔ကူးရင္ ေနာက္ေန႔ေအာ္ဒါေတြထပ္ျပီး ဂ်မ္းမျဖစ္ေစဖို႔ပါ။ သူေဌးကအစ အလုပ္သမားအဆံုး အကုန္အလုပ္လုပ္တယ္။ဆိုင္မွာသြားျပီးလက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ အာ မရိုက္ဘူး။ေသာက္ခ်ိန္ေရာက္ရင္…

မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အေတြး ေတကို ခမ်ား ေခါင္းထဲကေန ေမာင္း ထုတ္ပစ္လိုက္ေတာ့

Zawgyi မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အေတြး ေတကို ခမ်ား ေခါင္းထဲကေန ေမာင္း ထုတ္ပစ္လိုက္ေတာ့တစ္ခ်ိန္က ဂ်က္မား….ဒီလို႔ ဆင္းရဲ မြဲေတၿပီး စုတ္ျပက္ သက္ေနတဲ့ ကေလးေလး တစ္ေယာက္ဟာ…… အေရွ႕ေတာင္ အာရွမွာ အခ်မ္းသာဆံုးလူတစ္ေယာက္ ျဖစ္မွာလာလို႔အဲဒီအခ်ိန္က ခမ်ား ကိုေမးခဲ့ရင္ ဘယ္လိုျပန္ေျဖမွာလဲ……….⁉⁉⁉ ဒါေပမယ့္အခုခ်ိန္မွာ သူဟာ အေရွ႕ေတာင္…