ခ်စ္သူစိတ္ဓာတ္က်ေနရင္ လုုပ္ေပးသင့္သည့္အရာမ်ား

ေလာကဓံပင္လယ္ျပင္ထဲမွာ ကူးခတ္ရြက္လြင့္ေနရင္း အၿမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ ေရလႈိင္းေလးေတြခ်ည္းပဲ ေမွ်ာ္လင့္လုိ႔ မရပါဘူး။ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ေပးမယ့္ မုန္းတုိင္ေတြ၊ ႀကံခုိင္မႈကုိ အားေပ်ာ့ေစမယ့္ ေက်ာက္ေဆာင္ေတြကုိလည္း ေတြ႕
ႀကဳံရမွာ မလြဲဧကန္ပါဘဲ။ အခုလည္း သင့္ခ်စ္သူဟာ ေလာကဓံ ဒဏ္ခ်က္ေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ေတြ ယိမ္းယုိင္ၿပိဳလဲေနတဲ့ အ
ခါ သင္ ဘာလုပ္သင့္တယ္ဆုိတာကို Shwemom ကေန ညႊန္းလုိက္ပါတယ္။

(၁) ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြ ဖန္တီးပါ

လူေတြ စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္စရာက သူ႕အလုိလုိ ေရာက္လာေလ့မရွိပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာကုိ တမင္ ဖန္တီး
တတ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ခ်စ္သူကုိ ဘယ္လုိပုံစံနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ေပးမလဲဆုိတာကိုေတာ့ သင္ ဉာဏ္မီသေလာက္ စဥ္းစား
ၾကည့္ပါ။ ကမ္းနားဘက္မွာ ေလညႇင္းခံထြက္မွာလား၊ ဂိမ္းကစားမွာလား၊ ပါတီတက္မွာလား အဆင္ေျပတာ တစ္ခုခုေပါ့။

(၂) ရယ္ေအာင္ လုပ္ပါ

ရယ္စရာေတြ မ်ားမ်ားေျပာပါ။ ဒီလုိအခ်ိ္န္မ်ိဳးမွာ သူရယ္ဖုိ႔ဆုိ တစ္တစ္ခြခြ ဟာသေတြ ေျပာသင့္ရင္လဲ ေျပာရမယ္ …
ေစာင္အကြက္ႀကီး ကိုယ္မွာပတ္ၿပီး လူရႊင္ေတာ္ လုပ္သင့္ရင္လည္း လုပ္ရမယ္။

(၃) သူေျပာခ်င္ရာ ေျပာပါေစ

သူ ရင္ဖြင့္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ႀကိဳက္ရာေျပာ၊ ႀကိဳက္သေလာက္ေျပာ၊ ႀကိဳက္တဲ့အခ်ိန္ေျပာ သင္ နားေထာင္ေပးဖုိ႔ Ready ျဖစ္
ေနရမယ္။ တစ္ခါတေလ အဲဒီလို ေျပာခ်င္တာေတြ အံခ်လုိက္ရင္ စိတ္ေပါ့သြားတတ္ပါတယ္။

(၄) စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစမယ့္ ႐ုပ္ရွင္/ဗီဒီယုိကုိ အတူတူၾကည့္ပါ

အမ်ိဳးသမီးဇာတ္ေကာင္ကို ဦးစားေပး႐ုိက္ကူးထားတဲ့ ႐ုပ္ရွင္/ဗီဒီယုိကုိ အတူတူၾကည့္ေပးဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႕။ အထူးသျဖင့္ သူ႕
လက္ရွိ အေျခအေနနဲ႔ ကြက္တိ တုိက္ဆုိင္ေနတဲ့ ဇာတ္ကားမ်ိဳးဆုိ ႏွစ္ခါေလာက္ ထပ္ၾကည့္သင့္ ၾကည့္လုိက္ပါ။

(၅) ေပြ႕ဖက္ထားပါ

ေပြ႔ဖက္ထားျခင္းဟာ နာက်င္မႈေတြကုိ သက္သာေစတယ္၊ အားငယ္မႈေတြကို အားျပည့္ေစတယ္၊ ၀မ္းနည္းမႈေတြကို ေျပ
ေပ်ာက္ေစတယ္၊ ဒဏ္ရာေတြကုိ ေခ်ျဖတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဖက္ျခင္းဟာ စကားလုံးေတြ အမ်ားႀကီးထက္ အေကာင္းဆုံးအား
ေပးျခင္းပါဘဲ။

(၆) တစ္ေနရာရာကို ခရီးထြက္ပါ

စိတ္ေပ်လက္ေပ်ာက္သေဘာနဲ႔ တစ္ေနရာရာကို ခရီးထြက္တာမ်ိဳး စီစဥ္လုိက္ပါ။ ခရီးစဥ္တစ္ခုဟာ ဒဏ္ရာေတြ၊ နာက်င္
မႈေတြ၊ ညိႇဳးေလွ်ာ္အားငယ္ျခင္းေတြကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး အားအင္အသစ္ေတြကို ေပးပါတယ္။

အခ်ိန္ေပးျပီး ဖတ္ရွုေပးျကတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္သတ္မ်ားကိုလဲ ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *