မိန္းကေလး BFF ေတြ မၾကာမၾကာ ခရီးထြက္ေပးျခင္းက အသက္ရွည္က်န္းမာေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ…

ခ်စ္တဲ့သူေတြနဲ႔ အတူတူအခ်ိန္ကုန္ဆံုးရတာဟာ ဘဝရဲ႕ ေပ်ာ္စရာအေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ေတြပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ဖို႕အတြက္ဆိုရင္ မိသားစုေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာေသးခင္က သုေတသနတစ္ခုရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မွာေတာ့ ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းအုပ္စုေတြဟာ က်န္းမာေရးပိုျပီးေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

The Harvard Women’s Health blog ရဲ႕ေဖာ္ျပခ်က္အရ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းအုပ္စုနဲ႔ ခင္ခင္မင္မင္၊ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး အတူတူမၾကာခဏေတြ႕ဆံုေပးျခင္းဟာ က်န္းမာေစျပီး အစား၊ အအိပ္မွန္ေစတဲ့အျပင္ ပိုမိုလွပလာေစပါတယ္။

တစ္ေယာက္တည္းအေနမ်ားတဲ့သူေတြ၊ အေပါငး္အသင္းနည္းတဲ့သူေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါေတြအျပင္ လူမႈေရးအားနည္းတာ၊ အသက္တိုတာေတြလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာျပီး ေသြးေၾကာေတြကို သက္ေရာက္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္လာေစပါတယ္။

စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ေျပာၾကားခ်က္အရ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကားက ခင္မင္မႈ၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝမွာ အရမး္ကိုအေရးၾကီးတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါတင္မကပဲ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲက oxytocin လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္ကို တိုးပြားလာေစျပီး တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကားမွာ ယံုၾကည္မႈေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းပီသမႈေတြနဲ႔ သေဘာထားၾကီးျခင္းေတြကို ပိုမိုမ်ားျပားလာေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးလညး္ ပိုေကာင္းလာပါတယ္။

Michigan State University မွ စိတ္ပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ William Chopik ရဲ႕အဆိုအရ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြနဲ႔ အတူတူရွိျခငး္က က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းလာေစတဲ့အျပင္၊ အက်င့္စာရိတၱကိုပါပိုေကာင္းလာေစလို႔ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြကို အခ်ိန္ေပးသင့္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Forbes ရဲ႕ တင္ျပခ်က္အရ မိန္းကေလးအုပ္စုလိုက္ ခရီးသြားျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြ၊ စိတ္ပင္ပန္းတာေတြကို ေလ်ာ့က်သြားေစတဲ့အျပင္ ခ်စ္သူ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ေတြနဲ႔လည္း ပိုအဆင္ေျပေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အိမ္ထဲကအိမ္ျပင္မထြက္ပဲ ေနတတ္တဲ့မိန္းကေလးေတြမွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားတဲ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးသူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာလည္း ဒီလိုမိန္းကေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ BFF မိန္းကေလးေတြနဲ႕အတူတူ မၾကာမၾကာခရီးထြက္ေပးတာ၊ ခ်ိန္းတာ၊ လည္ပတ္တာမ်ိဳးေလးေတြကို ျပဳလုပ္ေပးျခငး္ျဖင့္ အသက္ရွည္ျပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ပါ က်န္းမာႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *