မ်က္ႏွာစူပုပ္ေနတတ္သူေတြက တျခားသူေတြထက္ အသက္ပိုရွည္ၾကေၾကာင္းေလ့လာေတြ႔ရွိ

လူျဖစ္လာတဲ့ဘ၀မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနရမယ္လို႕ အၾကံေပးတာေတြ ေနရာတကာမွာ ၾကားဖူးမွာပါ။ လူတစ္ေယာက္က အခ်ိန္တိိုင္းေတာ့ မေပ်ာ္နိုင္ပါဘူး။ စိတ္ညစ္စရာေတြ၊ ၀မ္းနည္းစရာေတြျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္လည္းရွိမွာပါ။

ဒါေပမယ့္ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ျပံဳးထားဖုိ႕၊ ျပံဳးတာက အခက္အခဲေတြကို အလိိုလိိုေျပ ေပ်ာက္ေစနိုင္တယ္လို႕ ယူဆထားၾကျပီး မ်က္နွာတည္တာ၊ စူပုတ္ေနတာက မေကာင္းဘူး၊ စိတ္ညစ္စရာေတြပိိုျဖစ္ေစတယ္လို႕ ယူဆထားၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အခု ေနာက္ပိုင္းစိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈေတြအရ ရုပ္တည္ၾကီးနဲ႔ ေနတဲ့မ်က္နွာပိုင္ရွင္ေတြက တျခားသူေတြထက္ ပိုျပီးအသက္ရွည္ေလ့ရွိၾကတယ္ဆိုတာကိုေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

မ်က္နွာတည္တဲ့သူေတြ၊ စူပုတ္ေနတတ္တဲ့သူေတြဟာ ညွိႏိႈင္းစကားေျပာတဲ့ေနရာမွာေတာ္တဲ့သူေတြျဖစ္ျပီး၊ အေရးၾကီးဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်ရမွာလည္း ေတြေ၀ျခင္းမရွိတဲ့သူေတြပါ။

သူတို႕ေတြဟာ တည္ျငိမ္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးရွိျပီး ဘ၀ရည္မွန္းခ်က္လည္း ပိုၾကီးသူေတြျဖစ္ရံုမက တျခားသူေတြထက္လည္း ၀င္ေငြပိုေကာင္းတဲ့သူေတြျဖစ္ၾကတယ္လို႕ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

သူတို႕ေတြဟာ စိတ္ထဲမွာျဖစ္ေနတဲ့ အဆင္မေျပမႈေတြကို ဟန္ေဆာင္ျပီး အဆင္ေျပသလို ေပ်ာ္ခ်င္ေယာင္မေဆာင္တတ္တဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈ ပိုနည္းတယ္၊ မေက်လည္မႈအစိုင္အခဲေတြကို ရင္ထဲမွာ မသိမ္းထားတတ္တဲ့အတြက္ Stress ေတြပိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္နိုင္ေခ် နည္းပါတယ္။

စစ္တမ္းေကာက္လိုက္တဲ့အခါ စူပုတ္ေနတတ္တဲ့သူေတြက အစားအစာအလြန္အကြ်ံစားေသာက္တာ၊ အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္သံုးတာနဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစမယ့္အရာေတြ မလုပ္ၾကတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

ေယဘုယ်အားျဖင့္ မ်က္နွာစူပုတ္ေနတဲ့သူေတြက အတိတ္က ကိစၥ ေတြကို လက္ရွိအခ်ိန္ထဲ သယ္လာျပီး ေတြးေတာေနတာမ်ိဳး သိပ္မရွိၾကဘဲ လက္ရွိအခ်ိန္မွာပဲဲ ေနထိုင္ၾကတဲ့သူေတြျဖစ္တာကိုလည္း သိရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႕ေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္အလုပ္လုပ္ပံုက တစ္ေန႕တာအတြက္ အားစိုက္ျပီး ေတြးေတာတဲ့ပံုစံမ်ိဳး ျဖစ္တဲ့အတြက္ တီထြင္ဖန္တီးနိုင္စြမ္းမွာလည္း တျခားသူေတြထက္ သာလြန္ေနပါတယ္။

ဦးေနွာက္က မလိုအပ္တာေတြ ေတြးျပီးပင္ပန္္းေနတာမ်ိဳး မရွိတာေၾကာင့္ Cortisol လို႔ ေခၚတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းထြက္ရွိမႈလည္း နည္းသြားပါတယ္။ အဲ့ဒါကပဲ သူတို႕ေတြကို တျခားသူေတြထက္ အသက္ပိုရွည္ေစတဲ့အခ်က္ျဖစ္ေစတယ္လို႕ ေျပာရမွာပါ။

သင္တို႕လည္း “မင္းမ်က္နွာကလည္း စူပုတ္ေနတာပဲ၊ ဘာလို႕မ်က္နွာၾကီးက တည္ေနတာလဲ” လို႕ အျမဲေျပာခံရတယ္ဆိုရင္ တျခားသူေတြထက္ပိုျပီး အသက္ရွည္မယ့္သူျဖစ္ေနျပီဆိုတာ မွတ္ထားလိုက္ပါေနာ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *