ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ရဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး

မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ self-confidence ဟာလူတစ္ေယာက္အတြက္အေရးႀကီးတဲ့ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးျဖစ္ပါတယ္။ ဘဝလမ္းကိုစတင္ေလွ်ာက္လွမ္းၾကမယ့္ လူငယ္ေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံ မွာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ယံုၾကည္မႈေပ်ာက္ဆံုးတဲ့အခ်ိန္ေတြၾကံဳေကာင္းၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။အဲလိုအခ်ိန္ေတြမွာ ယံုၾကည္မႈျပန္လည္တည္ေဆာက္ဖို႔နဲ႔ ရွိၿပီးသား ယံုၾကည္မႈေတြပိုခိုင္မာဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္ေတြကို သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ တစ္ပံုခ်င္းေထာက္ၾကည့္သြားၾကေနာ္။

(၁)တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရးကိုဂ႐ုစ္ုက္ၿပီး သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ျပင္ဆင္ေနထိုင္ပါ။
Branded ႀကီးေတြ သံုးဖို႔ ဝတ္ဖို႔မလိုပါဘူး။ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္ေနဖို႔ပဲလိုတာပါ။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ကာ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ သာမန္ထက္ ပိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈေတြတိုးတက္လာမွာ အမွန္ပါပဲ။

(၂) အေကာင္းျမင္ပါ။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မိမိတို႔မရခဲ့တဲ့အရာေတြကိုေတြးမိၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္တင္ကာပူေဆြးေနတတ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲ့လိုမရႏိုင္ေတာ့တဲ့အေျခအေနေတြကို ပူေဆြးေနမဲ့အစား အေကာင္းေတြးလိုက္ျခင္းျဖင့္ စိတ္သက္သာရေစၿပီး အျခားဝါသနာတစ္ခုမွာ ေဇာက္ခ်လိုက္ျခင္းျဖင့္ ယံုၾကည္မႈေတြတိုးတက္လာႏိုင္ပါတယ္။

(၃)တတ္ႏိုင္သမွ်ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ။
“ပြဲမဝင္ခင္ အျပင္ကက်င္းပ” ဆိုသလို ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ျခင္းအားျဖင့္လည္း မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။
(၄)စကားေျဖးေျဖးေျပာပါ။
“မျပည့္တဲ့အိုး ေဘာင္ဘင္ခတ္”ဆိုသလို မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈမရွိတဲ့သူဟာ စကားေျပာတဲ့အခါမွာ အမွားပါမွာကို စိုးရိမ္တဲ့အတြက္ ျမန္ျမန္ေျပာတတ္တဲ့အေလ့အထရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စကားေျဖးေျဖးေျပာျခင္းျဖင့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ပိုမိုခ်ဲ႕ထြင္ေျပာဆိုႏိုင္မည္ျဖစ္ၿပီး လူအမ်ားကလည္း ကိုယ့္ကိုအထင္ႀကီးေလးစားေစမွာပါ။

(၅)ပန္းတိုင္အေသးစားေလးေတြတည္ေဆာက္ကာ အရယူပါ။
ကြ်န္ေတာ္တို႔ တစ္ခါတစ္ရံ ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးႀကီးမားမားထားကာ မေအာင္ျမင္ပါက မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈေပ်ာက္ဆံုးတတိပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုအေျခအေနေတြအတြက္ ပန္းတိုင္အေသးစားေလးေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး ေအာင္ျမင္ေအာင္ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ဥပမာ- အိပ္ယာေစာေစာထတဲ့အက်င့္လုပ္တာ၊ ညစာေလွ်ာ့စားတဲ့ Diet စလုပ္ၾကည့္တာတို႔ျဖစ္ပါတယ္။

(၆)ျပံဳးပါ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
တတ္ႏိုင္သမွ် ျပံဳးၾကည့္ပါ။ မိမိခ်စ္ခင္ရတဲ့သူေတြကို ျပံဳးျပလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ တစ္ခိ်ဳ႕ေသာ အေၾကာင့္အရာေတြဟာ ရွင္းျပစရာမလိုပဲ ၿပီးသြားတတ္သလို မိမိနဲ႔သူတို႔ၾကားမွာ ရင္းႏွီးမႈေတြတိုးတက္ေစပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ ဖြံၿဖိဳးတိုးတက္လာႏိုင္ေစတဲ့အတြက္ လူအမ်ားၾကား ေျပာဆိုဆက္ဆံဖို႔ရာ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ႏွင့္ ျပဳမူေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

(၇)ေစတနာ့ဝန္ထမ္းအျဖစ္ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ပါ။
ေစတနာ့ဝန္ထမ္းအျဖစ္ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းအသစ္မ်ား၊ အေတြ႕အၾကံဳအသစ္မ်ား၊ ျပႆနာေျဖရွင္းမဲ့နည္းလမ္းအသစ္မ်ားကို ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈမွရရွိႏိုင္ပါတယ္။
(၈) ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းစတင္ပါ။
ဘယ္ကိစၥမဆိုအစပိုင္းေတာ့ခက္တဲ့သဘာဝရွိတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အစပိုင္းမွာ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို အရမ္းႀကီး မျပဳလုပ္ပဲ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းစီစတင္ကာ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈကိုတည္ေဆာက္သင့္ပါတယ္။

မူရင္းေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ credit ေပးပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *