တကယ့္လူခ်မ္းသာတစ္ေယာက္ဆုိတာ ဒီအခ်က္(၅)ခ်က္ကုိလုပ္တတ္္သူေတြပါ

လူခ်မ္းသာေတြက သာမန္လူေတြနဲ႔ ေနပုံထုိင္ပုံ လုပ္ပုံကုိင္ပုံေတြ၊ အျပဳအမူေတြ မတူဘူးဆုိတာ သင္လက္ခံတယ္မုိ႔လား။ ဟုတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔မွာ သာမန္လူေတြနဲ႔ ကြဲျပားတဲ့ အမူအက်င့္ေတြ ရွိၾကတယ္။ လူခ်မ္းသာတစ္ေယာက္ လြယ္လြယ္ျဖစ္မလာႏုိင္သလုိ လူခ်မ္းသာျဖစ္လာၿပီဆုိရင္လည္း သူတုိ႔က ဒီလုိအမူအက်င့္ေတြကုိ ပုိုင္ဆုိင္ထားတယ္ဆုိတာ သင္ျမင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ (၁)။ နည္းနည္းပဲေျပာတယ္၊ မ်ားမ်ားလုပ္တယ္ လူခ်မ္းသာအမ်ားစုကုိ သင္ၾကည့္လုိက္ပါ။…

မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရာမွာ အိမ္တြင္ အလြယ္တကူလုပ္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္း (၃)မ်ိဳး

မ်က္ႏွာအသားအေရေကာင္းေအာင္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့အဆင့္ကို မလုပ္မျဖစ္ လုပ္ေပးရပါမယ္။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာကို အပုိအလုပ္လုိ႕ထင္ရင္ မွားသြားပါမယ္။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးတာကလည္း အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္း အဆင့္မွာ မရွိမျဖစ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္မွာ အလြယ္တကူလုပ္ႏုိင္မယ့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။ (၁) အာလူး ၊ သခြားသီး နဲ႕ Baking Soda ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား –…

၅ ေပ သာသာပဲရွိတဲ့ ပုပုေသးေသးေကာင္မေလးေတြနဲ႔လိုက္ဖက္မယ့္ဖက္ရွင္

အရပ္ပုပုေသးေသးနဲ႔ ေကာင္မေလးေတြက ခ်စ္စရာေကာင္းေပမယ့္ မလိုက္ဖက္တဲ့ ဖက္ရွင္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔မလိုက္တဲ့ဖက္ရွင္မ်ိဳးကိုဝတ္မိရင္ ၾကည့္ရဆိုးေစတယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ၅ ေပ သာသာပဲရွိတဲ့ ပုပုေသးေသးေကာင္မေလးေတြနဲ႔ လိုက္ဖက္မယ့္ဖက္ရွင္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။ Hoodie အပြေလးေတြကို ေဘာင္းဘီတိုေလးေတြနဲ႔ တဲြဖက္ဝတ္ဆင္တာက ပုပုေသးေသးေလးေတြနဲ႔ အရမ္းလိုက္ဖက္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းပါတယ္။ တီရွပ္အပြေလးေတြကို ေဘာင္းဘီတိုနဲ႔တဲြဝတ္ၿပီး Sneakers…

ေလာကမွာ ကုိယ့္ကုိ ေအးခ်မ္းမႈ အေပးႏုိင္ဆံုးက မိဘရိပ္ ပါ

အရြယ္ေရာက္ျပီး လူတေယာက္ အလုပ္လက္ေက်ာ မတင္းပဲ စိတ္သန္႔သန္႔နဲ႔ ထမင္းစားခြင့္ ရွိတာ မိဘအိမ္ တစ္အိမ္ပဲ ရွိတယ္  အရြယ္ေရာက္ျပီး လူတေယာက္ ၾကိဳက္တဲ႔ခ်ိန္အိပ္ ၾကိဳက္တဲ႔ခ်ိန္ထ ကာလနဂါးၾကီး လုပ္ခြင့္ ျဖစ္ခြင့္ရတာ မိဘအိမ္ တစ္အိမ္ပဲရွိတယ္ အရြယ္ေရာက္ျပီး လူတေယာက္ မစားမေသာက္ပဲ ဆိုးေကာက္ေနတဲ႔ အခ်ိန္ ထမင္းစားဖို႔…

စိတ္ဒုကၡေပးတဲ့ခ်စ္သူကို ျဖတ္ဖို႔ဆံုးျဖတ္ရခက္ေနတဲ့အခါ ဒီအခ်က္ (၅)ခ်က္ကို စဥ္းစားပါ

ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ခ်စ္ အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတာေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ သူနဲ႕ျပတ္စဲခ်င္လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္အၾကာၾကီး တြဲခဲ့တဲ့ခ်စ္သူမို႕ လြယ္လြယ္နဲ႕ မျပတ္နိုင္ေပမယ့္ သူ႕ရဲ႕ အျပဳအမူေတြကို သည္းမခံနိုင္ေတာ့တဲ့အခါ ေရွ႕ဆက္ရမလား၊ ျပတ္ရမလား စဥ္းစားရခက္ေနပါတယ္္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒီေမးခြန္းေလးေတြ ေမးၾကည့္လိုက္ပါ။ (၁) သူနဲ႕အတူရွိတဲ့အခ်ိန္ ေပ်ာ္ေနလား သင့္အေနနဲ႕ သင့္ခ်စ္သူက သင့္အေပၚ မေကာင္းဘူးဆိုတာ…

ပါရမီျဖည့္ဖက္…

တစ္ခါတုန္းက အမ်ိဳးသားတစ္ဦးရွိသတဲ့။ သူဟာ တကၠသုိလ္ဘြဲ႔မရခဲ႔ပါ။ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ မိဘေတြဟာ သူ႔အတြက္ မိန္းမတစ္ေယာက္ ရွာၿပီးေပးစားလုိက္ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ သူဟာ မိဘေတြ ေပးစားတဲ့ မိန္းကေလးနဲ႔ လက္ထပ္ၿပီးေနာက္ ထုိရြာေလးမွာပဲ ေက်ာင္းဆရာ အျဖစ္ စာသင္ျပေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူဟာ စာသင္ၾကားရာမွာ အေတြ႔အၾကဳံ မရွိေသာေၾကာင့္…

ဆန္ေတြကို ပိုးမတက္ေအာင္ ဘယ္လိုထားမလဲ

အိမ္ေတြမွာ ဆန္ေတြ ၀ယ္ထားတာ ၾကာလာရင္ ပိုးေကာင္ေတြ တက္တာ၊ ဆန္ေတြ မည္းလာတာမ်ိဳးေတြ ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီရန္ေတြကေန ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲဆိုတဲ့ အခ်က္က ၅ခ်က္ပဲ ရွိပါတယ္။ ရိုးရွင္းၿပီး လြယ္ကူပါတယ္။ ၁။ ေနေရာင္ခံေပးပါ။ သင့္ဆန္ေတြမွာ အျဖဴ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ေရာင္ ပိုးေလးေတြ အမ်ားႀကီး…

အတိတ္ကံကို_ဘယ္သူျမင္ႏိုင္မွာမို႔လဲ

လူအမ်ားစုဟာ ကိုယ္လိုခ်င္တာ မရဘူး။ကိုယ္ၿဖစ္ခ်င္တာမၿဖစ္ဘူးဆိုရင္အလြယ္တကူလည္း စိတ္ညစ္တတ္တယ္။ အၿပင္းအထန္လည္း စိတ္ညစ္တတ္တယ္။ကိုယ္မရတာ ကိုယ္မျဖစ္တာကိုပဲ ထပ္တလဲလဲ ေတြးၿပီး ကိုယ့္စိတ္ကို ညွဥ္းဆဲေနတတ္တယ္။လူရယ္လို႔ျဖစ္လာရင္ပစၥည္းဥစၥာလည္း ၿပည့္စံုခ်င္တယ္။ အၿခံအရံလည္း ေပါမ်ားခ်င္တယ္။အခ်ီးအမြမ္းလဲ ခံယူခ်င္တယ္။ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးလဲ ခ်မ္းသာခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ရံ ကိုယ့္မွာ အဲဒါေတြအားလံုး ဒါမွမဟုတ္ တခ်ိဳ႕မျပည့္စံုဘူး။အဲဒီအခါ ကိုယ့္ရဲ႕ မျပည့္စံုတဲအခ်က္ေတြကိုေတြးၿပီးစိတ္ညစ္ေနမယ္။ စိတ္ဆင္းရဲေနမယ္။ဟိုလူ…

မိန္းမတေယာက္ တန္ဖိုးကိုဘာနဲ႕ဆုံးျဖတ္ၾကပါသလဲ

မိန္းမတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္ျပီး အပ်ိဳစစ္တယ္ မစစ္ဘူး ေျပာဆိုရင္း တန္ဖိုးျဖတ္ တတ္တဲ႕သူဟာ သူမ်ား သားပ်ိဳ သမီးပ်ိဳကို ဖ်က္ဆီးဘူးတဲ႕ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္ မိန္းမတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္ျပီး ခ်မ္းသာလား မခ်မ္းသာဘူးလား ဆိုတဲ႕စိတ္နဲ႕ ေငြေျကးေပၚ မူတည္ျပီး တန္ဖိုးျဖတ္တတ္တဲ႕ သူဟာ မိန္းမေတြဆီက ကပ္…

ၾကြက္သားနီျမန္းျခင္းနဲ႔နာက်င္ျခင္းေတြအတြက္ အိမ္တြင္းကုသနည္း ေလးမ်ိဳး

Zawgyi Gymကို ေန႔စဥ္သြားၿပီး ျပင္းထန္တဲ့workout လုပ္ရတာေၾကာင့္ ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ၾကြက္သားနီျမန္းျခင္းနဲ႔ နာက်င္ျခင္းဆိုတာ အရင္တုန္းက မလုပ္ဖူးတဲ့အရာတစ္ခုခုကို အရမ္္းလုပ္မိတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္္။ ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းက အားကစားလုပ္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြျပီးတဲ့ေနာက္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေန႔တိုင္း နီျမန္းေနရင္ေတာ့ စိုးရိမ္သင့္ပါတယ္။ ၾကြက္သားနီျမန္္းျခင္းက အရြယ္ေရာက္ျပီးသားသူေတြေကာ၊ ကေလးေတြေကာမွာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သိထားသင့္ပါတယ္။…